Bạn uất ức mỗi ngày bởi công việc và cuộc sống? Nghỉ ngơi là điều quan trọng để làm mới cơ thể. Hãy thay đổi những thói quen sau đây để cảm thấy thư giãn. Chuẩn bị phòng ngủ thật thoáng mát. Xem phim trước khi đi ngủ. Yêu cầu mình đi ngủ vào cùng một thời điểm